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突如其來的新冠肺炎疫情給整個社會帶來了挑戰，不同人群面臨著不同程度的壓力，出現了不同程度的心理應激反應。無論是當下的抗擊疫情的戰斗，還是疫情結束之后社會秩序的全面恢復，都離不開心理教育(以下簡稱“心育”)工作者的努力。在北京市婦女聯合會的指導和支持下，由積極教育基金（籌）、叁能教育科技（北京）有限公司承辦的心育戰“疫”公益活動第一期公益課，《疫情期間調整心態三能十八法》線上直播課堂于3月2日圓滿結束，本次公益課自2月14日開始，連續推出18天，累計152206人次參與直播課的學習和交流。本次公益活動的開展為引導人們樹立正確積極的心態，幫助疫情防控朝著有利的方向發展做出了巨大的貢獻。
心育戰“疫”公益課宣傳海報 國家衛生健康委于1月26日下發《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》，將受新冠肺炎疫情影響的人群劃分為四級，指出“干預重點應當從第一級人群開始，逐步擴展。一般性宣傳教育要覆蓋到四級人群?！钡谒募壢巳簽椤笆芤咔榉揽卮胧┯绊懙囊邊^相關人群、易感人群、普通公眾?！?/p> 心育戰“疫”之《應對疫情心態調整三能十八法》線上公益課由清華大學社科院積極心理學指導師團隊提供專業的技術支持，綜合應用積極心理學來指導疫情期間容易出現的心理問題的調節。本次系列課程由知、情、行(意)三大模塊十八個課程組成，知為科學認知，情為積極情緒，行為健康行為，十八法為十八個課程，針對受疫情影響的不同人群設計了課程。通過普及科學的心理學知識，為第四級人群進行心態調整提供了有力支持。
應對疫情心態調整課程師資介紹 參與課程的學員對課程給予了積極的評價和反饋。有的學員帶領家人一起聽課，認真記錄聽課筆記，還有的學員堅持了18天的三件好事練習，收獲很大，決心帶領家人一起堅持這項練習。 “昨天聽了譚老師的直播回放，有所收獲，要把老師的教導應用到生活中來，改變從自己開始，謝謝譚老師和拉我入群的老師?！?/p> “（親子問題）其實根源在父母，宋老師講的，智慧父母不焦慮，總看得見孩子的閃光點，不停放大，我越學習越慚愧，越愛學。原來的我對孩子除了指責，就是講大道理，孩子卻越來越叛逆?，F在我好多了?！?/p> “竇老師從生命的長度和生活的質量出發，用科學實驗，深入淺出的道出了家庭幸福核心密碼是夫妻關系的和美，親密關系優先于親子關系，夫妻關系是家庭的定海神針?！脴嫿ǚ蚱揸P系的三個小貼士，智慧溝通，允許差異存在，用愛的5種語言滋潤家庭，學會用加減法促成夫妻共同提升，遇事平和自己情緒，智慧處理問題，讓定海神針牢固自己的家庭。感恩提供這樣學習平臺，感恩竇老師精彩分享?！?/p> 配合課程的開展，北京、安徽合肥、安徽宿州、四川成都、四川南充、河北衡水、山東濟南、浙江寧波、內蒙古呼和浩特等地的參與者已經組建了19個微信群，在志愿者帶領下每天進行三件好事練習的打卡活動，并學習了蝴蝶拍情緒調節操。 從1月下旬新冠肺炎疫情爆發到現在疫情基本得到控制，時間已經過去40多天。在黨和政府的領導下，全國人民齊心協力抗擊疫情，取得了階段性的勝利。在這個過程中，心理健康服務行業的工作者都積極行動起來，提供了心理危機干預、心理援助、心理知識普及等服務，為紓解疫情帶來的壓力和焦慮情緒做出了貢獻。 目前距離疫情得到徹底控制還有一段時間，隨著時間的推移，孩子的學習問題成為了社會面臨的突出問題。據教育部《2018年全國教育事業發展統計公報》顯示，2018年年底，全國中小學生人數接近1.9億。這么多學生在家學習，不但對需要上網課的老師是一種挑戰，對學生家長而言更是不容忽視的挑戰。尤其是初三和高三的學生家長，他們會承受更多壓力，來自疫情的壓力，來自工作變動的壓力，來自孩子升學的壓力等等。 據本次公益活動發起人，沃德公益創始人、清華大學社科院認證積極心理學指導師、叁能教育科技（北京）有限公司創始人李曉明女士介紹：“在接下來的一段時間里，心育戰疫公益課程將以中小學生及其家長為受眾目標，教給家長和學生積極應對問題的心理學知識，幫助學生家長、學生紓解壓力和焦慮，幫助學生群體找到自身優勢發揮自身優勢?！边@樣一個系列的課程將會讓學生、家長、教師三個群體都獲得收益，產生巨大的正面的社會影響力?！拔覀兿嘈?，在北京市婦聯的指導和支持下，在清華大學社科院積極心理學指導師團隊以及各地心理健康服務機構和有關企業、單位的大力支持和配合下，心育戰疫公益活動將會取得更加可喜的成就，造福更多受到疫情影響的家庭?！?，李曉明女士補充說道。 其實，本次公益活動的成功舉辦也離不開幕后廣大志愿者們的默默付出、精心策劃和籌備工作。據本次公益課程的志愿者發起人、沃德&心港灣咨詢首席咨詢師、國家二級心理咨詢師王青松先生透露，“公益活動的籌備之初，清華大學社科院積極心理學指導師的伙伴們只是想做一個系列的公益課程，通過傳播積極心理學，推動積極心理學在現實中的應用來為抗擊疫情做出貢獻。后來，隨著事情的推進，公益課發展成了由北京市婦女聯合會活動部給予指導支持，北京市婦聯家庭建設促進會、北京市婦女兒童服務促進會、朝陽區女企協聯合發起的公益活動。這樣的變化帶給了活動團隊強大的動力，以更大的熱情投入到了籌備工作中?！?/p> 據悉，本次公益活動由積極教育基金（籌）、叁能教育科技（北京）有限公司聯合北京、唐山、衡水、濟南、呼和浩特、合肥、宿州、寧波、杭州、成都等10多個城市和地區的心理健康服務機構共同開展，促進了心理健康服務資源的整合，有效提升了各地機構的心理健康服務水平。 |
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