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健身熱潮的興起讓越來越多的朋友開始購買跑步機來健身鍛煉，那么使用跑步機的好處有哪些？ 1、告別臃腫身材。減肥是許多人開始使用跑步機跑步的初衷。而事實證明跑步確實是健身塑形的最佳運動方式，因為跑步每分鐘比其他運動能夠燃燒更多的卡路里。
2、防止骨骼與肌肉退化。長期坐在電腦前工作使得我們的骨骼越來越脆弱。堅持使用跑步機跑步可以通過改善身體的蛋白質含量，進一步促進人體荷爾蒙的生長，從而起到鍛煉我們身體肌肉的目的。 3、抵抗疾病，降低得中風或乳腺癌的風險。堅持使用跑步機跑步的朋友可以很好地改善自己的免疫力。因為它不僅可以降低血液凝塊的危險并提高肺活量，而且還可以通過增加體內的淋巴細胞來增強用戶的免疫力。
4、改善血液循環，提高有氧運動的比例。實驗測試結果顯示，人們在使用跑步機的時候心率會有效提高50%。同時像跑步這類長時間的有氧運動能夠很好地改善人的心肺功能。心肺功能的提高能夠在一定程度上延緩人體的衰老，起到一個抗氧化的作用。
5、平復你的心情。著名的“跑步者高峰體驗”顯示，跑步可以釋放壓力而慢跑則可以提高你的心態。在跑步機上跑步的過程中，身體會釋放一種物質讓你產生一種幸福愉悅感（此為跑步者高峰體驗）。
正是因為跑步機有這么多的好處，你才可以足不出戶體會到運動帶給你的快樂。而像億健等著名跑步機品牌的出現則可以在帶給消費者廣闊選擇空間的同時，帶給用戶良好的跑步體驗。 |
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