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首先，這 14 個字大家一定要牢牢記?。?/p>
因為大部分人做的都是相反的：基礎護膚做是做了，就是沒有做對。皮膚出了問題不調整基礎護膚，反而往上加自己都不知道不了解的東西。 另外，在所有瓶瓶罐罐的護膚工作之前，有個最重要的就是保持身體健康和良好的生活習慣，不然你涂什么都白搭！因為說到底，皮膚暗沉、痘痘、毛孔粗大等等一系列所謂的「問題」，和熬夜，吃垃圾食品都有著很大的關系。 好了，強調完這兩點，我們開始說正事兒。
我們可以把護膚保養分成四種類型： ▍基礎護膚 人人都做，但是大部分人做的都是錯的，容易導致皮膚問題。（比如清潔，保濕） ▍功能護膚 不一定人人都做，確實有效。（比如美白，抗衰） ▍醫學護膚 應當去醫院解決，而且醫院也能解決好。 ▍作死護膚 由于生理、生活先天問題和基礎護膚不當造成的小問題，雖然沒有上升到皮膚問題，但是因為大量電視廣告造成大家覺得問題嚴重，比如說小閉口，小黑頭和毛孔粗大等這些最容易作死，尤其像黑頭越去越多，為了去閉口把臉搞敏感等等。
首先來說人人都要做，并且人人都要做好的基礎護膚。
不管你皮膚有沒有問題，基礎護膚一定要「做對」（注意，是做對，而不是做），因為可以避免大部分的皮膚問題。而實際上現實中很多人從選產品就選錯了，最多的是選錯洗面奶和保濕產品。
首先來說清潔。 清潔 洗不干凈臉，會導致黑頭閉口痘痘！過度清潔會導致中性皮膚變成干性皮膚，還會敏感！清潔用錯洗面奶，黑頭、痘痘、閉口、皮膚干燥就都來了。不管你多么注意你以為的「保養」（敷面膜、用各種精華）都沒法救你長期在清潔上的錯誤。 記住下面幾點： 不管干皮中性皮還是油皮，首選溫和型的氨基酸成份洗面奶。 油皮可以一個月去一次角質，可以防止閉口和皮膚暗沉粗糙，干皮不用，敏感皮尤其不要作死。 化妝水并沒有什么「二次清潔」的作用，如果你都不信洗面奶能洗干凈臉，它一個化妝水還能替洗面奶二次清潔嗎？ 卸妝卸干凈！
保濕 保濕是油皮容易被坑的地方，很多油性皮膚選擇的乳液里面含有大量以油脂為主的封閉劑，油上加油，再加上洗臉有問題，黑頭閉口痘痘就加重了。 記住這幾點： 補水保濕就只能補水保濕而已，不是補個水你就能美白抗衰。 化妝水保濕作用很弱很弱，弱到可以忽略不計，這幾年廣告發明了詞叫「水乳」，給大家腦袋里綁定的感覺就是這倆必須一起買。但其實要保濕買乳液就好了。 如果你覺得兩頰皮膚比較油，不涂乳液都可以。人體自己的皮脂本來就是最好的保濕劑，如果已經很油了還要再用保濕力度高的產品油上加油，黑頭痘痘閉口更容易誘發。 皮膚干的話，在使用完保濕乳液后一定要加用鎖水型面霜。
防曬 防曬是護膚保養最關鍵的一步！防曬是護膚保養最關鍵的一步！防曬是護膚保養最關鍵的一步！重要的事情說三遍！ 記住以下幾點： 防曬不僅僅是可以防黑，更重要是抗衰防皺紋，甚至防止長痘痘。 短時間（小于15min）室外活動不一定要防曬霜，打傘戴帽子都可以。 買一副防曬墨鏡，可以預防色素型黑眼圈和眼周皺紋。 沒有注明可以不卸妝的防曬霜一定要用卸妝產品卸掉。 說到這里，如果你的皮膚沒啥太多需求，做好以上就可以了。下面就可以不用看了。
下面來說功能護膚。
功能性護膚并不是每個人都需要做，只是有需要才做的。比如美白，要么買精華，要么買面膜，洗面奶、化妝水，因為濃度的原因，基本上都沒什么用。 白和皮膚年輕，一來看基因，二來看防曬。但值得注意的是：用美白產品不會讓你短時間內就白得像日光燈（除非以損傷皮膚為前途），抗衰產品也不會立馬讓你 50 歲看著像 30 歲。 美白和祛斑的原理是相同的。首先要防曬，防曬做好的前提下，使用美白精華，美白面膜也可以用，一周 1-2 次就可以。 想抗衰防皺除了良好生活作息和防曬以外，加上一瓶抗氧化（抗皺/抗衰）精華，每周再加一次抗氧化（抗皺/抗曬）面膜即可。 其實說到這里，我已經全部說完了。但是很多人肯定要問，那閉口痘痘黑頭紅血絲什么的怎么辦呀？ 之前說過的，很多人對皮膚問題進行了特別夸張的夸大以及過度期望。有人說自己有了閉口，痛不欲生；長個黑頭長個魚尾紋就叫喊要出人命了。其實這些基本上就是一個大作死坑，不要在這些東西上專門購買護膚品往臉上加了！
首先，上面的問題幾乎所有人都有！所有人都有！只是有人（覺得）輕有人（覺得）重。 閉口可以通過更換保濕產品，使用適合油性皮膚的保濕產品來預防。 黑頭可以一些臨時辦法比如說黑頭貼啊，粉刺針擠啊，但是都沒辦法永久去除，反而會越來越多。有永久辦法嗎？有！基礎護膚中產品用對，方法用好！ 毛孔粗大也一樣，沒有一勞永逸以及立竿見影的手法，護膚品只能徐徐改善！要立馬有效可以去醫學美容科做激光或者煥膚，但此處不推薦，因為絕大部分人也會越作越死。 黑眼圈也一樣，如果你有黑眼圈，熬夜會加重，有永久辦法嗎？有！健康作息+產品用對+方法用好！ 我們能做的事情就是把基礎護膚做好，做對，預防進一步加深，更何況現在很多的面部肌膚問題就是基礎護膚沒做對才有的。 好了，系統保養就到這里！我們再復習一下開頭的核心原則：
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