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隨著人們健康意識的提升和可支配收入的增加，我國的跑步機市場逐漸活躍，跑步機也被越來越多的人所接受。那么跑步機究竟有什么好處呢？ 1、和戶外運動相比，跑步機在時間和空間上比較靈活。它不受天氣變化的影響，不論是大雨還是烈日，酷暑還是寒冬，都可以隨時進行鍛煉。和健身房相比，它的使用時間靈活，即便沒有時間趕去健身房，在家里也能完成日常鍛煉。 2、戶外的道路高低不平，在堅硬的水泥跑步對膝蓋的損傷是非常大的，好的跑步機一般都會配有非常好的減震裝置，可以保護膝關節，減少室外劇烈運動所帶來的傷害。億健跑步機擁有清華大學運動人體科學實驗中心檢驗的減震技術，通過彈簧減震、氣壓減震、液壓減震、蜂窩減震、硅膠減震、牛筋減震六大減震技術充分分解跑步機的反沖撞力，高效護膝。 3、智能技術在跑步機上得到了大量應用。與APP連接，自動記錄運動數據，跑步的速度、跑步公里數、跑步時間，還有身高、體重、心率測量、消耗的熱能等等數據都能夠得以保存。有些跑步機還自帶私教課程，初入門者也可以輕松在家獨立完成訓練。 4、跑步機往往會提供多種運動模式，滿足不同的運動需求。減肥計劃、養生計劃、康復運動，各種不同的需求都有專門的模式來滿足。部分跑步機可以支持變速跑，多個檔位的馬力隨意切換，高效燃脂。 5、運動對于很多人來說是極其枯燥的，跑步機自帶的影音系統可以滿足你的娛樂、學習的需求。聽音樂，看綜藝，追電視劇，甚至還可以學習外語聽力，為枯燥的健身時間增加趣味。 以上幾點是跑步機好處的簡單總結，具體是選擇戶外鍛煉還是跑步機呢，還是要根據自己的需要，選擇真正適合自己的方式。 ? |
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