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海明威說：“我們花了兩年學會說話，卻要花上六十年來學會閉嘴?！碧┒分嗅t院想說：我們花了兩年肆意揮霍，卻要花上一輩子去為健康彌補。忙碌有時，養生有時，別讓健康壓彎了腰。泰斗中醫院與你說說養生的重要性。  首先，泰斗中醫院跟你聊一聊健康的起居作息對于養生的意義。中醫古籍《素問·上古天真論》上記載：“飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。表達的就是規律的起居作息對于人體保健的作用。 泰斗中醫院表示，起居有常是調養神氣的重要法則。合理的作息有利于保養人體的神氣，使人精力充沛，生命力旺盛。反之，則會神氣衰敗，精神萎靡，面色差，目光呆滯無神，生命力衰退。更重要的是，生活作息失常，起居失調，會導致精神紊亂，臟腑功能損壞，身體各個組織器官都可能產生疾病，特別是年老之后表現更加明顯。  其次，合理的飲食對于養生意義重大。泰斗中醫院從中醫理論上表示，只有機體營養充盛，作為人體物質基礎的“三寶”精、氣、神才能充足，健旺?！秹塾H養老新書》中說：“主身者神，養氣者精，益精者氣，資氣者食。食者生民之大，活人之本也”，明確指出了飲食是“精、氣、神”的營養基礎，合理的飲食是身體保持健康的基礎。 不僅如此，食物的重要性還體現在對人體臟腑、經絡、部位的選擇性上。泰斗中醫院表示飲食養生主要作用于兩大方面，其一便是食物對人體能起到強身、防病的作用。合理飲食，保證身體得到充分的營養，促進身體新陳代謝，身體生命力強，對自然界變化的應變能力就大，那么抵抗疾病的能力就越大。 其二是幫助人體抗衰防老，延年益泰壽。泰斗中醫院表示，中醫里有“精生于先天，而養于后天，精藏于腎而養于五臟，精氣足則胃氣盛，腎氣充則體健神旺?！钡恼f法，表明正確的飲食調配和保養對于人體補精益氣，滋腎強身的作用。像桑椹、枸杞子、龍眼肉、胡桃、蜂皇漿、山藥、人乳、牛奶等都有利于人體健康和長壽。  最后，泰斗中醫院從精神上說明娛樂養生的意義。合理的起居和飲食都是在身理上對于人體的保養，那么娛樂則是對于人體精神的保養。娛樂養生就是要人們通過做一些輕松愉快、活潑多樣的活動，來保持人體精神舒暢、達到怡養心神，增加智慧、動筋骨、活氣血等作用。同時，娛樂養生活動也要根據每個人的不同情況選擇適合自己的運動，才能正確的達到養身健形，延年益壽的目的。 而這些，都是一個日益月累的過程。泰斗中醫院認為，人生苦短，別為了兩年任性揮霍，賠上一輩子的時間和金錢去彌補。從現在開始，保持合理的飲食、起居、娛樂等生活習慣，為健康加油! |
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