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益生菌是現如今疾病治療領域一顆正在升起的新星，因為近些年，越來越多的學者專家們對益生菌研究越來越深入了，在這個過程他們更多地發現，益生菌與人體健康狀態，有著非常緊密的聯系，并且腸道益生菌的變化，失衡，都會對健康造成不同的影響。
也因此國內的保健市場中，興起了各種各樣的益生菌產品，其中的價格從幾十元到幾百元不等，在益生菌的消費者中有很大一部分人群，在使用過益生菌后都認為沒什么效果，甚至有表明益生菌所宣傳的功效是虛假的。 與之相反的是每年還有大量的科研工作者，去投入大量的金錢精力去研究，益生菌與人體的關系，并且有許多的研究已證明，益生菌對人體的益處，但為何還有許多的消費者在使用過程中沒有起到效果?
實際上導致這部分消費者感受有很多原因，其中益生菌產品本身一個比較重要的問題，在市面上有許多幾十元的廉價益生菌產品，菌含量微乎其微，相比腸道幾十萬億的細菌含量，是無法達到補充效果的。 因此在消費者們應選用，菌含量高達上萬億的益生菌產品，才能對腸道益生菌的補充與改善帶來效果。 另外，益生菌的是否具有包衣技術，也影響著益生菌的效果，因為益生菌是無法經受胃酸和膽堿洗禮的，所以一款有效的益生菌，需要有包衣技術來保護益生菌，順利的經過胃酸與膽堿的洗禮抵達腸道發生作用。
除了益生菌產品本身的問題以外，就是消費者在保存以及食用方法的問題，當購買完益生菌后，需放到低溫環境中保存，因為溫度過高的環境，容易導致益生菌死亡從而失去活性，另外在沖水服用益生菌時，水溫需控制在37度左右，保證益生菌能夠活著進入腸道。 其實除了補充益生菌，還可以通過日常的飲食，刺激腸道自有益生菌不斷生長繁殖，在我們日常所食用的食物中含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維今進入腸道內，就會被益生菌轉化成為繁殖與生長的能量來源。 因此我們需要在平時多吃富含膳食纖維的食物，幫助益生菌更好的在腸道繁殖，保護腸道的健康，例如：糙米、香菇、蘋果、地瓜，這些食物當中都富含豐富的膳食纖維，除此以外還有更多的食物也同樣含有膳食纖維。
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