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減肥，可以說是不少愛美女孩子的需求了。如今，隨著時代的發展，減肥方式和渠道也越來越多，但是卻基本脫離不了那六個字：“管住嘴，邁開腿”。
可是，要真正科學合理地做到這六個字，又何其之難。 而有的人甚至認為，所謂“管住嘴”，就是不吃東西，或者每餐只吃很少的一點東西。初步來看這種方式的確有效，因為確實能看到體重在減少。但長此以往，身體卻因為過度節食，導致神經緊張，免疫力下降，從而引發諸多疾病。 我之前接診過一個年輕女孩，她曾有過白癜風的病史，不過由于病情早已恢復，并且也很長時間沒有復發過了，因此對白癜風也就沒有以前那么重視了。為了減肥，她每天晚上不吃晚餐，僅用一個蘋果充饑。開始的時候，體重確實有所減少，可是時間長了之后，小周的身體卻越來越虛弱，原本已經恢復的白斑又開始出現了，讓她追悔莫及。 為什么節食減肥會導致白癜風復發呢?節食減肥都有哪些危害呢? 事實上，節食減肥是一種不健康的生活方式，人每天所需要攝入的營養成分是有一定標準的。一般來說，成年女性每日所需的卡路里大概在1500大卡左右，成年男性所需大概在1800大卡左右。如果沒有達到這個標準，就很容易出現營養不良，導致身體免疫力下降。 像上面我提到的患者那樣，晚餐只食用一個蘋果，那么每日所需要攝入的卡路里含量定是不足的，食物攝入量少，人體需要的合成物質以及能量供應不足，人體就無法正常地完成新陳代謝，導致黑色素代謝出現異常，造成黑色素缺失，從而誘發白癜風。 而且，長期的過度節食，還會導致人的神經變得非常緊張，時刻處于渴望食物的模式。如果工作壓力再偏大一些的話，也極有可能會導致體內內分泌失調，從而影響黑色素細胞的合成，導致白癜風。 科學合理的節食減肥應當是，在滿足人體每日所需的熱量之后，不過多地攝入熱量。而并非一味地減少飲食，導致自己營養不足，身體免疫力下降，引發諸多疾病。
對于白癜風患者來說，尤其要注意這點，選擇科學的生活方式，才會更有利于我們的身體健康。 |
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