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　　牙齒美白是男女老少都在關心的話題。因為人人都想要一口潔白健康的牙齒，然而，經常抽煙或刷牙不當，牙齒慢慢的變黃了。與人打交道時露出一口黃牙不提有多尷尬了。那么，如何美白牙齒呢?牙齒美白吃什么?靚齒蜜碼小編今天給大家來介紹一下。

　　靚齒蜜碼介紹下面6種牙齒美白食物對付你的黃牙一定有用，快來看看吧!

　　1、乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

　　2、無糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

　　3、薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

　　4、水

　　適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

　　5、綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

　　6、洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　除了以上幾種食物外，最簡單快捷的方法就是靚齒蜜碼植萃原牙美白修復！

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