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都說吃啥補啥,既然想補點膠原蛋白,就來看看下面這些富含膠原蛋白的食物吧! 1、花膠 作為廣東人最愛的補品花膠,其主要成分為膠原蛋白,高蛋白卻低脂肪的特性,堪稱完美。但花膠并不是所有人都能接受的了,畢竟,它還有另外一個名字叫作……魚鰾!怕腥味星人可以散了~
2、豬皮 豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛,也富含膠原蛋。但!高能預警!100g豬皮的熱量大約在350卡路里……千萬別打著補充膠原蛋白的借口,補上了一身膘,否則就只能當一個柔軟的胖子了~
3、雞爪 雞爪有益心血管,很適合補充膠原蛋白。但悲催的是,雞爪的熱量也就比豬皮低那么一丟丟,100g就有250卡路里!更可怕的是,塑料袋里封裝起來的雞爪,鬼知道是在什么臟地方做出來的!
所以,想要從食物里補充膠原蛋白卻不長胖,真是件兩難的事!且食物中所含的膠原蛋白都是大分子,而人體最適宜吸收的膠原白分子量卻是2000DA。笑瞇瞇看著你“多吃多吃”的媽媽不忍心說破,尷尬的真相是,吃了這么多食物,膠原蛋白吸收的數量遠遠比不上身體吸收的脂肪! 真正要補充膠原蛋白,光靠猛吃是沒有用滴!不如來試試人類的黑科技啊,Bestliveway貝特利維魚膠原蛋白肽,它的供貨商是擁有120所年歷史的法國羅賽洛,真正從深海魚中提取,安全無污染!媽媽再也不用擔心你為了補膠原蛋白而吃胖了! |
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