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眾所周知，水果是非常健康的食品，富含維生素、礦物質、營養素、纖維和水分，水果的營養價值很高，多吃水果對我們的身體健康是有眾多好處的。有時候甚至把水果當成主食，認為吃個水果就能恢復體力還能補充身體所需的各種物質。 但是我們應該避免空腹食用一些品種的水果，因為很多水果在饑餓的時候尤其是早晨空腹時候食用會刺激胃腸道，對健康不利，甚至會誘發更嚴重的后果。經濟日報-中國經濟網在這里盤點下不適宜空腹食用的水果。 橘子 橘子富含糖和有機酸。早晨，空腹時會攜帶大量胃酸，吃酸性橘子會刺激胃粘膜并導致胃酸增加?？崭故秤脮鸩贿m，例如腹脹，腹瀉和胃潰瘍。因此，您不應該空腹吃橘子，最好是飯后食用。 柿子 柿子含有果膠、單寧酸等物質，空腹吃會和胃酸結合，容易凝結成團塊，很難溶解。如果團塊很小，可以隨糞便排出體外。如果尺寸較大，則很容易形成胃柿石癥，造成消化道痙攣，容易腹痛、消化不良。 香蕉 香蕉富含鎂，應該避免空腹食用香蕉，因為這可能導致血液中鎂的含量突然增加，會導致血液中鎂和鉀的比例失衡，并抑制心血管，對心臟健康不利。 西紅柿 西紅柿富含營養成分和大量的維生素C以及番茄紅素，能抗老化，但也有大量果膠，會和胃酸產生反應，凝結成難溶解的塊狀物，造成胃脹痛，所以別空腹吃番茄。 菠蘿 菠蘿含有菠蘿蛋白酶，空腹吃會傷到胃。最好在餐后吃菠蘿，這樣其營養成分才能更好地被吸收。 山楂 山楂對消化有益，這種水果的酸味，可以幫助促進消化。同樣，它可以增加胃酸和膽汁分泌，對胃黏膜造成不良刺激。 在空腹的時候吃山楂很容易引起胃腸功能障礙，增加饑餓感，并加劇胃部問題?；加形秆?、胃潰瘍的人，千萬不能空腹吃山楂。 甘蔗 甘蔗含糖量高，不宜空腹食用，否則會刺激胃粘膜并引起胃痛和脾胃飽脹。此外，空腹進食過多的甘蔗會因過量的高糖突然滲入體內而導致“高滲性昏迷”。 荔枝 與甘蔗類似，荔枝含糖量很高，空腹食用過量的新鮮荔枝，會導致出現“高滲性昏迷”。 荔枝的糖含量約為16.6，大部分為果糖，大量果糖攝入體內后會刺激胰島素的分泌可能會觸發降血糖反應?？崭钩岳笾σ鸬陌Y狀包括頭暈、心慌、面色蒼白、頭暈和昏厥。 黑棗 雖然名為黑棗，但是其并不是棗，是柿子大家族的一員。與柿子類似，黑棗富含果膠和單寧酸，這些成分往往會與胃酸結合，還會在胃中形成團塊。要避免空腹食用黑棗，患有慢性胃腸道疾病的人應完全避免食用。 |
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