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你是不是特別羨慕班里的某位同學 平時看他不怎么學習、背課文 早晚自習睡覺的也是他 但，每次老師點名讓他默寫背誦 答的最順利的… 是他！還是他！
“你是不是過目不忘！難道半夜偷背書？？” “真不是，記憶也是有方法的?！?/strong> 不騙你，是真的有方法??！ NO.1 兩個影響因素，一個結論 1 情緒能幫你記憶 如果記憶時很高興，那么在高興時，測試出來的成績，比在難過時的成績更好； 如果記憶時情緒高漲，那么測出的成績，比在情緒低落時的成績好！
2 環境影響背誦效率 有研究表明： 在小房間里記憶之后，一些人到大房間進行測試，另一些人在小房間內測試。結果小房間內測試的人，成績會更好。 如果考試時換了教室，沒考好是正常的。不怪你、不怪老師，怪教室！
其實，以上兩點無非說明： 人們的記憶，真的很容易受到情緒和環境的影響。 如果想擁有好的記憶效果，那么一定要打破這個慣性、擺脫這兩點因素的影響！ 用分散學習的方式，代替集中學習 過目不忘指日可待！
NO.2 什么是分散學習？ 昨天上課，老師指定要背課文。 你今天早晨醒來一睜眼，就大聲讀了3遍背誦內容。 在去學校的路上，又默默背了5、6遍，完全記了下來。 那么，只要在課前多翻一次、分散了3次的記憶效果，比你一整個早自習都在大聲背誦，絕對要有效的多！ 利用一個集中的時間段，將所要學習的材料連續反復學習多次，直到熟記為止，這個方式稱為集中學習； 把所要學習的材料，分散在幾段有一定間隔的時間段進行學習，這叫分散學習。 因為分散學習你打破了情緒和時空對你的限制，在不同情境下學習背誦，就說明你能在不同的狀態里，都能夠記住想要記憶的內容了！ NO.3 記憶還要分類、分方法嗎？ 那是當然??！ 不同的內容，自然需要不同的記憶方法
1 精確背誦 背詩詞，背古文，背課文，背英語，背史地政……這些都需要精確記憶。 但詩詞背誦相對簡單，一部分人胡亂朗讀幾遍都能背下來，我們就會以為任何東西，都能用這套方法去背誦。 有些文章很長，花了很長時間也無法熟練背下來，好不容易背下來了，過程也很痛苦。我們常常又輕率地得出結論：背誦很痛苦、自己的記憶力不夠用。 其實，這些方式和態度都不對！ 對于那些不押韻的、不順口的、又比較長的文章，盡量避免去努力用短時間、在當天就把它背下來。可以先朗讀幾遍，把整篇文章能夠讀得通順、讀得流利以后，再去背，就要輕松很多。 朗讀時，你甚至可以不去管文章的意義的“望天書”、“有口無心”地朗讀。特別是比較困難的古文。古代很多私塾，就是這樣訓練學生的：在不講解意義的情況下，就讓學生反復朗讀文章。 等到讀熟以后再聽老師講解，理解意義就會毫不費力！ 最好安排每天只朗讀一遍，而不是在一天之內，或一節課內，連續不斷地朗讀同樣的文章。 讀得順口了、意義理解了，文章的大多數內容其實已經悄悄地、自動地被記住了。最后的背誦努力，只是去攻克個別的困難詞句，或者文章中一些不太自然的意義轉折和上下文的連接方式。 2 意義性背誦 有些背誦則不需要完全的精確。比如說歷史、地理、政治時，我們記住的東西，意義上和書中相同就可以了，文字上有些小差異并沒有關系。這種只需要意義性背誦的知識，一般來說內容都特！別！多！
很多人背這種知識喜歡背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不過常常背到第二章，又發現有些第一章的知識忘了。有的學生又倒回來復習第一章；不少同學到最后考試時，還是前幾章打轉… 正確的背誦方式，應該是把本書從頭到尾閱讀兩三遍，熟悉所有知識，然后再對知識進行總結和標記，最后進行背誦。 1.閱讀要快。像讀休閑小說一樣，盡可能一次把整本書讀完。 2.總結和標記?？梢粤砟帽咀幼鞴P記，也可以直接在目錄上寫內容提示，或在章節前寫總結提綱，或在正文中對關鍵詞作標記。 3.找到一個關鍵詞。大腦中只要想出了這個關鍵詞，就可以恢復整句話。 4.做標記要簡潔。當然，你也可以去嘗試標記得更多，然后對比各種標記風格的效果。標記是為了方便下一次復習或背誦時，眼睛迅速定位到重點和關鍵詞。因此，最好不要滿篇都是標記。 通過閱讀，熟悉了所有知識以后，憑著“常識”或“直覺”，就能蒙出兩三個要點。剩下蒙不出的要點，才是真正需要付出努力來記憶的難點。 最后階段才是真正的沖刺背誦。這時，大腦中已經形成整個知識的框架，有些要點已能背出。背不到的，也是比較熟悉，呼之欲出，只差臨門一腳，反復誦讀兩三次，就能輕松背出了。
NO.4 怎么才能做到“過目不忘” 有以下三點技巧： 1.朗讀時，語速要慢。 2. 一邊朗讀，眼睛一邊看后面的內容，思維會復述前面的內容，然后判斷哪些詞是易混易忘的，是難點，哪些詞是關鍵詞。（多試幾次你也可以?。?/p> 3. 針對這些難點和關鍵點，在文字還沒從眼前消失之前，大腦中不斷地作各種加工。 有一次，和一個十多歲的小孩交談，他說班上某同學背古文不行，無論怎么背，就是背不到。聽他這么一說，我當然知道他背古文肯定不錯。于是，就找了段古文，和他進行比賽。 他先朗讀一遍，我再朗讀一遍。然后，他開始嘗試背誦。原以為他可能需要提示幾個字，才能背下來，沒想到，他直接就全部背！出！來！了！ 我嚇了一跳！還好，接下來我也面無表情地全部背了出來，雖然思維中經歷了一番翻江倒海。這個比賽，他對我是“讓先”，表面上大家都很輕松，但在暗中我已是拼盡全力。 所以說，這個世界上確實有很多人有“過目不忘”的本事。但其實我沒有，我只能憑借其他思維能力在大多數知識上，假裝“過目不忘”。 NO.5 怎么抵抗遺忘？ 因為是人總要遺忘。 要抵抗遺忘，最好的手段就是把記憶過程拉長到很多天，變集中學習為分散學習。經歷了其他干擾信息的洗禮，擺脫了對情境和情緒依賴以后，形成的記憶，也會遺忘，但遺忘速度會慢很多。 而且，從熟讀到總結再到背誦，在這個分階段的過程中，所有的知識幾乎是同時達到可背誦的狀態。不會像一章一章背誦那樣，背到后面，又忘了前面，到處都是補不完的窟窿，填不完的坑。 所以，就算有“過目不忘”的能力，也未必能用、未必好用。 沒有“過目不忘”的能力、借助有效的技巧，一樣可以輕松地快速地背誦。 以上內容源自網絡，部分作了修改，版權歸原作者所有. |
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